孩子玩游戏上瘾怎么办

王者荣耀、LOL、绝地求生……不少父母看了就头疼的几个字。

当然也不排除一些家长也沉浸在这类游戏带来的快感当中，而且同样无法自拔。

但是相比于已经具备自我管理能力的成年人而言，沉迷游戏对未成年人的影响会更大。

到底是什么让孩子一接触游戏就无心学习？

为什么父母和教育咨询对孩子那么多年的培养，瞬间就被游戏打败了？

打没用骂也没用，当孩子沉迷游戏的时候，父母做什么才有用？

下面跟着南华来一起剖析这场“战役”

1.这是一场“心理战”

一位从业多年的*游戏设计师说过这么一段话：

“说个现实，商业化的网络游戏，无不是为了让玩家沉迷所设计的。

为了让玩家沉迷，我们做的功课，比各位父母要深入的多，这根本不是一个维度的对抗，所以无奈是大多数父母的感受。”

说白了，就是在告诉各位父母，做游戏设计的人，比你还要了解你的儿子或者女儿喜欢什么、想要什么、以及他们为了得到想要的愿意付出什么……

所以，游戏设计师，必定是深谙心理学的。

既然是一场“心理战”，首先得了解游戏设计的套路，知己知彼才能百战不殆。
2.孩子会对游戏上瘾的“心理学套路”

来看两则新闻——

新闻一：

17岁的小刘（化名）为了冲到荣耀王者段位，窝在宿舍床铺上连续激战40多个小时，中间只闭眼3小时且只靠着外卖随便应付了一顿饭。

结束游戏时他突然发现自己头晕、头痛，连站也站不稳，送到医院，医生终确认，因为大脑长期处于紧张状态，且没有摄入足够的水分和能量，综合因素导致小刘患上了脑梗……

新闻二：

家住常州市武进区横山桥镇的黄先生称，自己儿子近玩上了一款手游，在短短13天时间里，竟花掉了2万3千多元。

记者采访这个10岁的孩子，钱都做了什么，得到的答复是，全被他拿来买游戏里虚拟的皮肤……

虽然这些是个别较端的案例，但游戏成瘾却是一个常见的普遍性问题——

玩游戏可以玩到废寝忘食，忘记吃饭忘记睡觉忘记上厕所（父母内心OS：学习上哪怕能有这样十分之一的劲头也行啊）；

为了虚拟的游戏，不惜节衣缩食，花费重金来买炫酷皮肤（父母内心OS：希望孩子在买教辅材料的时候，也能有这种觉悟）；

看到孩子像提线木偶一样被游戏操纵着，父母们或无奈或忧心，在采取对治措施前，不妨先了解一下游戏是如何运用心理学套路，一步步“诱敌深入”的。

⑴ 目标明确

如果说现实世界的关键词是“迷茫”，游戏的设计就是为了解除“迷茫”——所有的游戏都会设置非常明确的目标。

以【王者荣耀】和【英雄联盟】为例，这两款游戏设计的*较目标，是摧毁对方中心水晶，在达到这个*较目标之前，还会有阶段性目标，通过层层引导，让玩家不断完成挑战，从而激发玩家渴望成功的内在驱动力，不达目的，誓不罢休。

⑵ 规则简单

每个游戏都会配置清晰、简单、易懂的规则，告诉玩家采取什么样的行动可以加速目标实现。

每个阶段，规则不同，由易到难，步步深入，在明确的规则引导下，就会在不知不觉中越陷越深。

⑶ 即时反馈

游戏中，玩家的任何操作，都会立刻得到反馈。

比如双人对战中，双方头**的能量条会清晰地告诉玩家：你的血量以及你的状态到了哪个程度；

亦或是每次砍怪物时头上飙出的数字；或是每次发起攻击时的音效……都给玩家提供了感官化的即时反馈，而每一次反馈，都是引诱玩家继续采取行动的正面鼓励。

对于心智尚未成熟且意志力相对薄弱的孩子们而言，会更多地遵从人类渴求“即时反馈”的天性，更*对“付出努力就会即刻见效”的游戏感兴趣。

⑷ 赋予玩家使命感和荣誉感

一些游戏会赋予玩家使命和意义，让普通人在游戏里感受到自己很重要，不管是剧情设计还是游戏模式，都会让玩家感受到现实生活中难以实现的满足。

尤其是现实生活中，那些不受关注、胆小内向的孩子，在游戏里摇身一变就会成为“本场游戏MVP”，这种强烈的荣誉，弥补了他们在现实生活中缺失的关注度和存在感。

⑸ 密集的鼓励

在虚拟的游戏世界，玩家如果成功了，可以得到欣赏和奖励。比如取得胜利后，系统就会发出“Victory（胜利）”的鼓励，随之便会获得一定的经验值，或得到皮肤、金币奖励。

在这种激励模式下，孩子们的好奇心和成就感不断得到满足，自信心也不断提高，也越来越爱不释手。

而回到现实当中，孩子们辛苦付出得到的成绩，却被父母老师认为理所应当，如果成绩不好，还将面临身心“拷问”，而且经常会遭受“别人家孩子”的打击…

如此一来，在家庭和教育咨询里失落的自尊心，更促使他们在虚拟的游戏世界里寻找自我。

3.父母们要摆正心态

拉夫·科斯特在《游戏设计快乐之道》一书中，总结了游戏使人沉迷的真相：

“游戏是一种低成本、低风险的学习工具，它为玩家的努力提供奖赏。

这种奖赏并非一般意义的现实回报，而是来自我们的大脑——

要么是成功完成任务的成就感；

要么是为了追赶他人获取虚拟社区中的地位；

要么是获取新体验的探索乐趣；

这些主动活动往往会激发大脑分泌内啡肽，让我们体验到快乐和满足。”

所以，游戏设计师使用了这么多心理学套路，终给人带来的体验都是轻松、刺激、快乐和满足的，说白了就是全程在满足人性的需求。

其实很多孩子并不是想要在游戏世界里获得多大成就，而是在离开家，到了新的教育咨询和环境之后，面对更多更优秀的同学，面对*自生活的诸多困难，心境开始变得孤独和迷茫，这个时候只有游戏能满足他们人性当中逃避现实的快感。

这也能够理解，为什么有一些父母疑惑，孩子在学习的时候就拿不出打游戏的专注度和忍耐力？答案是，学习和自律一样，是反人性的，学习很苦，我们都不愿接受这苦。

所以，玩游戏不是原罪，哪怕没有游戏，还有网络小说、电视剧、动漫、**……只要比读书和学习有意思，就足够“毁掉一个时代的孩子”。

既然如此，为什么我们不能让学习也变得“游戏化”，从而满足“人性的需求”呢？

4.做孩子“人生游戏”的设计师

率先提出“游戏化”概念的理查德·巴特尔，将“游戏化”定义为：把不是游戏的东西或工作，变成游戏。

也就是在非游戏情境中使用游戏元素和游戏设计技术，激发用户参与的积极性和忠诚度。

如果父母培养孩子，能像游戏设计一样，让孩子对于学习和成长也有欲罢不能的快乐，那么孩子自然就会积极主动地去学习和成长。

所以，如果一味把游戏当做洪水猛兽，较力封杀和反对，更像是一种偏见和逃避，对解决问题无益。游戏不是洪水猛兽，不爱学习、对游戏成瘾才是。

父母们可以通过疏通和引导，做孩子“人生游戏”的设计师，才是解决孩子沉迷游戏的有效办法。

⑴ 帮孩子建立梦想，培养学习能力和兴趣爱好

帮助孩子树立梦想，就像游戏设计的条——帮助玩家设置清晰的人生目标。有些小朋友不爱玩游戏也不爱学习，哪怕是坐在书桌前发半天呆的也并不少见，这些都是源于内在没有清晰的目标和学习的动力。

帮孩子建立梦想，不一定用来实现，梦想本身就像是一颗种子，会唤醒孩子内在对学习和成长的渴望。

除了长远的梦想，也可以培养孩子真正感兴趣的爱好，比如阅读、绘画、弹钢琴、手工制作等等，一旦拥有了兴趣爱好，在空闲的时间里，孩子会主动去做这件令他感到快乐的事情。

而通过这些兴趣爱好培养孩子的学习能力，比一味追逐学习成绩重要。

⑵ 主动引导孩子增长见识

有一位*游戏设计师，不仅从不阻止孩子玩游戏，还会主动买更好的游戏让他体验。

在他看来，既然禁止孩子玩游戏不现实，不如给孩子选择更适合的，要知道高质量的游戏教的并不比书本少——合理适度的游戏，可以让孩子在模拟环境下学会应对挑战、锻炼思维和反应能力、培养规则意识。

当你帮助孩子见识过什么是更好的东西，低级的刺激对他就没有意义，眼界越高，就会越发觉过去沉迷的东西现如今不值一提。

“就像没有人一边玩塞尔达一边玩贪玩蓝月一样，人的阈值会越来越高，逐渐对低质量游戏变得不感冒。”

除了游戏领域，还有更多有意思的方式可以吸引孩子，带领孩子见识名山胜地、拜访各路高人、听闻**凡思想、见证各种奇迹……

各种各样的方式和方法都是教具、用具、工具、玩具、道具，都是帮助孩子快速成长的途径而已。

⑶ 把枯燥的生活设置得“游戏化”

游戏世界中，有一种角色类型叫做NPC（非玩家角色），可以为玩家提供一些游戏信息，或触发剧情。

举个简单的例子，玩家在买卖物品的时候需要点击的那个商人就是NPC，还有玩家做任务时需要对话的人物等等，都属于NPC。再简单说，NPC就是在为游戏中的玩家提供各种服务。

在孩子的人生当中，其实父母偶尔也在扮演着这类角色。如果运用“游戏化”的思维来展开，家里的日常生活会不会变成这样呢——

开学前，为孩子制定一个“新手引导”，如果个月成绩及格，相当于完成了“新手挑战”，可以收到NPC发来的鼓励，以及零花钱翻倍的奖励；

连续七天按时起床、睡觉，相当于“连续7日登录游戏”，可以获得勋章奖励，以及周末外出游玩的“礼包”；

……

设定的目标和任务不需要太难，也未必非要给予孩子金钱上的奖励，而且有奖励同样也可以有惩罚，上文提到的心理学套路都可以参考。

这样一来，引导玩家和陪伴孩子没什么本质区别，当然除了孩子，也有很多“新手家长”呢，尽情发挥想象力，让每一个严肃的细胞都活泼起来吧，人生这么好玩，不能白白浪费了啊。